쉬어도 회복되지 않는 날의 기준

분명 쉬었는데도 몸이 가볍지 않은 날이 있습니다.

이럴 때는 휴식이 부족한 게 아니라 몸의 긴장이 제대로 풀리지 않은 상태일 가능성이 큽니다.

테라피나 마사지는 이 지점을 기준으로 필요 여부를 판단합니다.

이런 상태라면 회복이 덜 된 것이다

쉬었음에도 불구하고 어깨나 목처럼 특정 부위가 계속 신경 쓰이고

숨을 크게 쉬어야 편해지며 가만히 있어도 자세를 자주 바꾸게 된다면

몸은 아직 이완 되지 않은 상태입니다. 이건 피로라기 보다 누적된 긴장에 가깝습니다.

휴식과 테라피는 역할이 다르다

휴식은 몸을 멈추게 하지만, 테라피는 몸이 풀리도록 돕는 과정입니다.

스스로 풀리지 않는 긴장은 압과 리듬, 환경을 통해 정리되는 경우가 많습니다.

그래서 어떤 날에는 쉬는 것보다 테라피가 더 빠르게 회복감을 줍니다.

이런 날엔 테라피가 잘 맞는다

• 전신이 무겁고 개운하지 않을 때

• 특정 통증과 피로가 하루 종일 남아 있을 때

• 잠을 자도 깊이 쉰 느낌이 없을 때

쉬었는데도 회복되지 않았다면, 그날은 테라피가 필요한 날입니다.

중요한 기준은 얼마나 쉬었는지가 아니라 몸이 풀렸는지입니다.